ウォーキングを飽きずに続ける方法は、ラジオや音楽を聞きながら、楽しいチェックポイントを作ることです。
また、同じコースを毎日歩くのではなく、距離も変えたコースを5つくらい持っていると飽きないですね。
短めのウォーキングコースのときは、早歩きペースでウォーキングをして、長めのウォーキングコースのときは、チェックポイントを多めにして楽しくのんびりウォーキングするなどメリハリがあるといいと思います。
体調が悪いとき、天気が悪いときは無理をしないというのもウォーキングを飽きずに続ける方法のひとつです。
ウォーキングをはじめたころは気合がはいっているので、長い距離や雨の日でも歩くことをしてしまいがちです。
はじめから全力をだしてしまうと、長くつづくことは少ないんですよね。
わかってはいるけど、ついやってしまうことです。
期間を決めてウォーキングしているのであれば、多少の無理はできるかもしれません。
毎日、こつこつ健康のためにウォーキングをするのであれば、無理をしないことが一番ですよね。
長い距離を歩いていると飽きてくることがあります。
そんなときは、休憩ポイントにお店などを選ぶといいと思います。
ちょっとしたおやつを食べながら休憩するとまた歩こうと思いますからね。
あと、行ったことのない道を歩いてみるのもウォーキングではちょっとした冒険になります。
行こうと思っているけどなかなか行けなかったところってありますよね。
そんな道をウォーキングで探検してみると飽きることはないと思います。
ウォーキングで飽きずに続ける方法は、同じコースを毎日あるくのではなく、短距離、長距離など含めたいろいろなコースを作っておくことです。
そして、おやつを食べるところを決めるなど楽しいチェックポイントをつくっておくこともウォーキングの楽しみになると思います。
ウォーキングしているときは、音楽やラジオを聞きながら歩くといいでしょう。
まとめ
・ウォーキングで飽きずにつづけるには、いろいろな距離のコースを5つ以上用意しておく
・行ったことがない道をウォーキングすることも飽きずに続ける方法のひとつ
・ウォーキング途中におやつ食べる場所など楽しいチェックポイントを作っておくと長続きする
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