フルーツグラノーラでダイエットは向かないような気がします。
むしろフルーツグラノーラは夏バテ防止に向いていますね。
2015年から夏にフルーツグラノーラを朝食として食べるようになりました。
冬は寒いのでフルーツグラノーラを食べることはないですが、夏は食欲がなくなるのでフルーツグラノーラを食べます。
2016年は夏バテする前からフルーツグラノーラを食べるようにしたせいか、夏ヤセしていません。
今年は、それほどアイスや他のお菓子を食べていないのにもかかわらずです。
年齢による痩せにくさもあるかと思いますが、フルーツグラノーラも要因のひとつのような気がします。
手軽で栄養があるからとフルーツグラノーラでダイエットを考えている人もいるかもしれません。
おそらく、ごはん、具だくさんの味噌汁のほうがダイエットに向いていると思うんですよ。
フルーツグラノーラはコーンフレークよりも食べ応えはありますが、ついつい食べ過ぎてしまいがち。
ボリュームのわりには、カロリーもありますからね。
手軽にカロリー摂取をしたい人に向いているんじゃないでしょうかね。
ダイエットするときは、カロリーのほかに栄養素も気になるのでフルーツグラノーラが選択肢の一つになるのでしょうけども。
フルーツグラノーラは、短時間でカロリー補給したいときのためにあり、ダイエット向きではないと思いました。
まとめ
・フルーツグラノーラは短時間でカロリー補給に向いている
・フルーツグラノーラは夏バテ防止の食事
・フルーツグラノーラは思ったよりもカロリーが高いのでダイエットには向いていない
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