バーチャル歩き遍路で近所ウォーキングの45日目です。
今日は、四国遍路53番から54番までの距離の2分の1の距離である19kmを近所ウォーキングしてきました。
実際に歩いた距離19.2km、所要時間5時間13分、休憩時間1時間20分、実際に歩いた時間3時か53分、時速4.94kmでした。
買い物に行きたかったので一度家に帰ってまたウォーキングしました。
15kmと4.2kmの2つにわけてウォーキングしました。
45日間連続長距離ウォーキングをやってみて、足が丈夫になった気がしません。
むしろ足に疲労が蓄積されている感じです。
歩き方がいけないんでしょうかねえ。
ウォーキングをしているといろいろな考えが浮かんできます。
よいひらめきもありますが、マイナス思考がでてくることもあります。
急に嫌なことを思い出したり、後悔していることを思い出したり。
足が疲れてくると特に嫌なことを思い出しやすくなります。
楽しいウォーキングのはずが、悩みながらのウォーキングになってしまいますよね。
楽しいウォーキングにするには、好きな音楽を聞いたり、ラジオを聞きながらするといいです。
ウォーキングしながら英語の勉強をするのもいいと思います。
机に向かって勉強するのは苦手だけど、英語を聞きながら歩くのなら大丈夫という人もいるのではないでしょうか。
ウォーキングは本来楽しいものなんですよね。
そして、ひらめきが生まれやすいはずなんです。
ウォーキングをしながら嫌なことが浮かんだら音楽などを聞いて気持ちを切り替えながら歩くといいです。
45日目
歩行距離 19.2km
累計距離 942km(計画上の距離です)
所要時間 5時間13分
休憩時間 1時間20分
実際歩いた時間 3時間53分
時速 4.94km/h
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