バーチャル歩き遍路で近所ウォーキングの47日目です。
これからまだ約240kmあります。
攻めの歩きから守りの歩きに徹したいと思います。
今日は54番から59番までの24kmを近所ウォーキングしてきました。
実際歩いた距離24.3km、所要時間6時間55分、休憩時間1時間43分、実際に歩いた時間5時間12分、時速4.67kmでした。
今日は途中で買い物をしたので休憩時間が長くなりました。
歩くスピードを意識して遅めにしているせいか大きな足のダメージはありませんでした。
昨日も遅いスピードで歩いたためか、朝起きたとき足が痛くはありませんでしたね。
長距離ウォーキングのポイントは歩くスピードにあるような気がします。
どうしても歩くスピードを気にしてしまうんですよね。
少しでも早く歩くことにポイントをおいていることが多いです。
長期間の長距離ウォーキングの場合は、遅く歩くことを意識する必要があります。
雨の日にゆっくり歩くスピードで晴れの日も歩くようにすると足へのダメージは少ないかと思います。
ゆっくり歩くので所要時間はどうしてもかかってしまいます。
あらかじめ歩く時間がかかることがわかって計画を立てるのであれば慌てることはないでしょう。
欲張って歩く距離を増やしすぎるのも気をつけたいところです。
休憩する時間も計画にいれておかないと到着する時間が大きく変わります。
秋から冬にかけては日が暮れるのが早いです。
秋から冬にかけての長距離ウォーキングは日没との闘いになるかもしれませんね。
慣れないうちはあまり距離も増やさず、ゆっくりめおスピードで歩くと足へのダメージは少ないでしょう。
47日目
歩行距離 24.3km
累計距離 985km(計画上の距離です)
所要時間 6時間55分
休憩時間 1時間43分
実際歩いた時間 5時間12分
時速 4.67km/h
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