バーチャル歩き遍路で近所ウォーキングの28日目です。
あと2日で1か月毎日歩いたことになりますね。
今日は、38番までの4分の1の距離の23.5kmを歩きました。
これで、37番から38番の距離の4分の3まで歩いたことになります。
高知は本当に広いですね。
所要時間は5時間31分、休憩時間は39分、実際に歩いた時間は4時間52分、時速4.83kmでした。
私は休憩をだいたい6km歩いたくらいでとるようにしています。
私の長距離ウォーキングは記録大会ではないので、足にダメージがこないように6kmくらいの間隔で休憩を入れるようになりました。
長距離ウォーキングで気になるところは、休憩場所をどこにするかなんですよね。
近所ウォーキングは街の中なので、コンビニはそれなりにあります。
私は大きめのスーパーを休憩ポイントにしています。
長距離ウォーキングの休憩場で、スーパーがないときはコンビニにしていますが。
コンビニを休憩場所にしない理由は、座るところがないからです。
大きめのスーパーだとフードコートや買ったお弁当を食べるスペースがあることが多いんです。
そこでジュースやパンを買って休憩するようにしています。
歩き慣れた場所ならどこにスーパーがあるかわかりますが、はじめての場所を歩く場合はスーパーの位置がわかりません。
計画的に休憩をするためにも、コースを決めるときにスーパーの位置も確認するようにしています。
コースのなかで休憩ポイントも設定しておくとスムーズになります。
といっても、実際に歩くともう少し歩けそうだから休憩しないこともあります。
スーパーの位置は休憩しなくても一応何キロ地点にあるかメモしています。
長距離ウォーキングをしているときの休憩場所は大きめのスーパーを設定するとフードコートなどの座るところもあるし、ジュースやお菓子も安く買えるのでおすすめです。
28日目
歩行距離 23.5km
累計距離 573.5km(計画上の距離です)
所要時間 5時間31分
休憩時間 4時間52分
実際歩いた時間 5時間21分
時速 4.83km/h
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