水だけ飲むと飽きることがあるんですよね。
そんなときは麦茶がいいかもしれません。
麦茶は、ノンカフェインなので胃にやさしいですしね。
お金もあまりかからないのがいいんですよ。
水を飲まず麦茶ということではなく、水と麦茶を交互にすることで水分摂取量をあげようという考えです。
朝起きたとき、ご飯を食べるときに水を飲みますが、それ以外のときはあまり水を飲むことがありません。
かといって、コーヒーを飲むわけでもないので、水分摂取量が少ないかなあと思うことがあります。
意識して水分補給しないと案外、水を飲まないものなんですよね。
水だけ飲むと飽きることがあるんですよ。
私は、コーヒーは飲まないので飲んでもお茶でしょうか。
緑茶はたまに飲みますが、最近、空腹時に飲むと胃が痛くなるので飲まなくなりました。
ほうじ茶は大丈夫なんですけどね。
ほうじ茶は冬に飲むことが多いですね。
それでも、そんなに飲むことはありません。
そもそも熱いお茶が好きではないんですよね。
麦茶を作って常温で飲むのであれば飲みやすいのかもと思います。
夏は、冷えた麦茶がいいですけどね。
ただ、麦茶は体を冷やすとか言われているので、夏はいいのでしょうが、冬は飲みすぎに注意しないといけないかもしれません。
冬は、お茶は麦茶だけと考えずに、ほうじ茶などと組み合わせながら麦茶を飲んでいきたいと思います。
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