バーチャル歩き遍路で近所ウォーキングの24日目です。
今日は37番までの半分の距離である25kmを近所で長距離ウォーキングをしていきました。
久しぶりの20km越えだったので歩くスピードも遅くなりました。
所要時間は5時間55分、休憩時間59分、実際に歩いた時間は4時間56分、時速5.09kmでした。
仙台市内中心部は、横断歩道がなく歩道橋しかないところがあります。
歩道橋があっても、横断歩道もあるところもあるんですがけど、ほとんどが歩道橋のみですね。
長距離ウォーキングをしていると上り坂と下り坂は足に負担がきやすいんですよね。
坂道よりも足に負担がきやすいのは階段なんですよ。
歩道橋の階段を上ったり、下りたりするのは足がつらくなるんです。
特に下りの階段のときは、今まで気にならなかった足の痛みを感じます。
一段一段ゆっくり階段を下りないとひざが痛くなるんですよ。
普段なら、とんとんと階段を下りれるんですけど、そのゆとりが今の私にはありませんでした。
自宅の階段でもゆっくり下りないと足が痛くなります。
ウォーキングのルートを決めるときになるべく歩道橋のないところを選ぶんですけどね。
ついつい歩道が広いからその道を選んでしまったりするんですよ。
これはバーチャルお遍路なので実際には寺には行かないので階段を上ったり下りたりする機会は少ないですが、本当のお遍路の場合は寺の階段があるから大変そうですね。
長距離ウォーキングのとき、階段があるところはなるべく避けるようにしたほうが足に負担は少なくなります。
24日目
歩行距離 25.1km
累計距離 478km(計画上の距離です)
所要時間 5時間55分
休憩時間 59分
実際歩いた時間 4時間56分
時速 5.09km/h
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