バーチャル歩き遍路で近所ウォーキング3日目です。
今のところ連続3日歩いています。
今日(2015/9/30)はお遍路11番から12番の半分の距離の約21.5kmを歩きました。
今日は、2.2km離れたスーパーと街のほうで買い物をしたかったので、街のほうに行ったあと、いったん家に帰り、2.2km離れたスーパーに行ってきました。
買物をしながらだとずっと立ったままなので、足が疲れました。
立っているだけでもダメージがくるとは。
前半17.5km、後半4.4kmの合計21.9kmのウォーキングでした。
所要時間は7時間37分、買い物、休憩時間2時間36分、実際に歩いた時間は5時間1分でした。
1時間に1回は休憩するようにしていますが、じっくり座って休憩するのは2時間に1回くらいにしています。
そのほうが足どりが軽くなるような気がします。
マメに座っていると足が固まってスムーズに歩けなくなります。
流れにのったらサクサク歩いたほうが足へ疲れが残らないかもしれません。
昨日、今日と買い物していたら足が棒のようになってしまい、そのあと歩くのがつらくなりました。
まだまだバーチャル遍路ご近所ウォーキングははじまったばかり。
買物するタイミングをもう一度考え直さないといけないようです。
また、休憩するタイミングもいろいろやってみようかと思います。
街の中、住宅街の中を歩くので休憩するところが限られてくるんですよね。
大き目のスーパーで休憩するようにしています。
明日も21.5kmを予定しています。
3日目
歩行距離 21.9km
所要時間 7時間37分
休憩時間 2時間36分
実際歩いた時間 5時間1分
時速 4.33km/h
スポンサーリンク